Efeito do intervalo de recuperação no treinamento de força sobre respostas hemodinâmicas de homens treinados

Ragami Chaves Alves, Alysson Afonso Enes, Fabrício Boscolo del Vecchio, Jonato Prestes, Tácito Pessoa de Souza Junior

Resumo


Introdução: O treinamento de força (TF) tem sido recomendado como intervenção não farmacológica para prevenir e tratar desordens cardiovasculares. Objetivo: Comparar o efeito de diferentes intervalos de recuperação entre séries sobre as repostas hipotensivas após uma sessão de TF. Metodologia: 20 indivíduos normotensos do sexo masculino, foram randomizados em grupo Intervalo Reduzido ((IR); n = 10) e Intervalo Tradicional ((IT); n = 10). Os indivíduos executaram 3 séries, de 10 repetições, a 70% de 1RM, com intervalo entre séries distintos para os grupos (IR = 45 segundos; IT = 1 minuto) em 4 exercícios distintos. A Pressão Arterial (PA) e Frequência Cardíaca (FC) foram mensuradas antes da sessão de exercícios, imediatamente após e a cada 5 minutos após o término da sessão durante 30 minutos. Resultados: Ambos intervalos são eficientes na promoção de hipotensão pós-exercício (HPE) após TF. Conclusão: Intervalos entre séries de 45 segundos e 1 minuto, nas condições do presente estudo, são significativos na promoção de HPE.


Palavras-chave


Treinamento de Resistência; Esforço físico; Hemodinâmica

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DOI: https://doi.org/10.5585/conssaude.v18n2.11643

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