Capacidade de impulsão e agilidade em praticantes de basquetebol regulares e não regulares suplementados com creatina
DOI:
https://doi.org/10.5585/conssaude.v11n4.3650Palavras-chave:
Aptidão física, Basquetebol, Creatina, Suplementação alimentar.Resumo
Introdução: O basquetebol requer dos praticantes boa capacidade de impulsão e agilidade, e a suplementação com creatina (Cr) está associada a melhoras no desempenho muscular. Objetivo: Investigar o efeito da suplementação de Cr nos praticantes de basquetebol. Métodos: Participaram 16 homens, com média de idade de 21±2,34 anos, organizados em dois grupos randomicamente, suplementados conforme modelo duplo-cego, recebendo o grupo placebo (GP) 5 gramas de talco nutricional; e o grupo experimento (GE), 5 gramas de Cr, durante 30 dias. Realizaram-se os mesmos testes de impulsão vertical e agilidade (quatro cantos), antes e após suplementação. Resultado: Houve melhora significativa na impulsão vertical, comparando-se os períodos pré e pós-suplementação de Cr (p=0,018). Nos testes de agilidade, não foram encontradas diferenças estatísticas entre períodos pré e pós-suplementação. Conclusão: A suplementação de Cr proporcionou maior rendimento no salto vertical, melhorando o desempenho motor da força explosiva.Downloads
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