Efeitos de diferentes tempos de alongamento na flexibilidade de bailarinas

Autores

  • Milena Schiessl Universidade do Contestado Campus Mafra/SC
  • Malu Cristina de Araújo Montoro Lima Universidade do Contestado Campus Mafra SC

DOI:

https://doi.org/10.5585/conssaude.v14n3.5464

Palavras-chave:

Dança, Exercícios de alongamento muscular, Flexibilidade.

Resumo

Introdução: Os exercícios de alongamento têm sido frequentemente utilizados no contexto esportivo, a fim de aumentar a flexibilidade durante os treinos e atividades visando a estiramento global e reeducação postural. Objetivos: Comparar os efeitos de diferentes tempos de alongamento na flexibilidade de bailarinas. Métodos: Vinte bailarinas foram divididas em três grupos: grupo controle (GC), apenas avaliado; grupo 30 segundos (G30) e grupo três minutos (G3) analisados após duas repetições de alongamentos isquiotibiais e adutores de coxa. Para avaliações, coletaram-se dados antropométricos e índices de flexibilidade por goniometria e caixa de sentar e alcançar de Weels. Resultados: Não houve diferença significativa entre os grupos em relação às avaliações de flexibilidade. Conclusão: Entre os tempos de alongamento não houve diferença significativa. Os dados sugerem que, em ensaios e espetáculos, o tempo menor de alongamento poderá ser utilizado como parte integrante do preparo da bailarina.

Downloads

Não há dados estatísticos.

Biografia do Autor

Milena Schiessl, Universidade do Contestado Campus Mafra/SC

23 anos, Fisioterapeuta

Downloads

Publicado

21.01.2016

Como Citar

1.
Schiessl M, Lima MC de AM. Efeitos de diferentes tempos de alongamento na flexibilidade de bailarinas. Cons. Saúde [Internet]. 21º de janeiro de 2016 [citado 29º de março de 2024];14(3):456-62. Disponível em: https://periodicos.uninove.br/saude/article/view/5464

Edição

Seção

Artigos