O treinamento de força melhora os sintomas climatéricos em mulheres sedentárias na pós-menopausa

Rodrigo Dias; Adriana Terciotti de Oliveira; Bruno de Souza Vespasiano; Dahan da Cunha Nascimento; Jonato Prestes

doi:10.5585/conssaude.v12n2.4200

Authors

Rodrigo Dias Faculdades Integradas de Itararé (FAFIT)
Adriana Terciotti de Oliveira Centro Universitário Hermínio Ometto
Bruno de Souza Vespasiano Faculdade de Ciências Sociais e Agrárias de Itapeva
Dahan da Cunha Nascimento Universidade Católica de Brasília (UCB)
Jonato Prestes Universidade Católica de Brasília (UCB)

DOI:

https://doi.org/10.5585/conssaude.v12n2.4200

Keywords:

Menopause, Postmenopause, Resistance training, Women.

Abstract

Introduction: Among the various symptoms related to menopause are sleep disturbances, hot flashes, mood changes, and psychological changes related to depression and panic. Objective: To evaluate the effects of resistance training (RT) on climacteric symptoms. Methods: For this study, we chose sixteen sedentary postmenopausal women who were not using any kind of hormone replacement therapy (HRT) or medications. Results: There was a reduction of climacteric symptoms in the training group (TG) compared with the control group (CG) for the parameters of insomnia in weeks 5, 6, 7, 8 and hot flashes in week 4, 6, 7 and 8, respectively. Conclusion: The RT decreased the intensity of the symptoms of insomnia and hot flashes in sedentary postmenopausal women.

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Author Biographies

Rodrigo Dias, Faculdades Integradas de Itararé (FAFIT)

Professor Titular dos Cursos de Graduação em Educação Física das Faculdades Integradas de Itararé (FAFIT) - Itararé – Brasil; Professor Convidado dos Cursos de Especialização da Universidade Gama Filho (UGF) - Rio de Janeiro - Brasil; Professor Convidado dos Cursos de Especialização da Faculdade de Educação Física de Sorocaba (FEFISO) - Sorocaba - Brasil; Professor Convidado dos Cursos de Especialização da Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) - Faculdade de Ciências da Saúde (FACIS) - Piracicaba - Brasil; Mestre em Educação Física pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) - Piracicaba - Brasil.

Adriana Terciotti de Oliveira, Centro Universitário Hermínio Ometto

Graduada em Educação Física pelo Centro Universitário Hermínio Ometto (UNIARARAS) - Araras - Brasil.

Bruno de Souza Vespasiano, Faculdade de Ciências Sociais e Agrárias de Itapeva

Professor Titular dos Cursos de Graduação em Educação Física, Fisioterapia e Medicina Veterinária da Faculdade de Ciências Sociais e Agrárias de Itapeva (FAIT) - Itapeva - Brasil; Mestre em Educação Física pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) - Piracicaba - Brasil; Especialista em Bioquímica do Exercício pela Universidade Gama Filho (UGF) - Rio de Janeiro - Brasil; Especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho (UGF) - Rio de Janeiro - Brasil; Especialista em Exercício Físico Aplicado à Reabilitação Cardíaca e Grupos Especiais pela Faculdade de Educação Física de Sorocaba (FEFISO) - Sorocaba - Brasil.