Influence of exercise order on the rating of perceived exertion and number of repetitions in elderly women

Authors

  • Evelyn Feitosa Rodrigues Universidade Federal do Maranhão- UFMA
  • Laissa Lima da Costa Universidade Federal do Maranhão- UFMA
  • Richard Diego Leite Universidade Federal do Espirito Santo- UFES

DOI:

https://doi.org/10.5585/conssaude.v15n3.6503

Keywords:

Exercise, Performance, Elderly, Resistance Exercise.

Abstract

Objective: Evaluate the influence of resistance exercise order in the perception of effort and number of repetitions in elderly women. Methods: 10 elderly women (68.15 ± 4.40 years) performed two different resistance exercise sequences for upper body. Sequence A (SA): vertical bench press machine (VBP), Lat Pull down (LPD), shoulder press (SP), Arm Curl (AC) and Triceps extension high pulley (TE). Sequence B (SB): reverse order. The perception effort was evaluated by OMNI and BORG scale. The number of repetitions were recorded for each set and exercise. Results: The perception of effort (OMNI scale) for SB (7.80 ± 1.39; p= 0.03) was statistically higher compared to SA (6.70 ± 0.94) for SV exercise, in the second set. On the other hand, the perception effort analyzed by BORG scale in the second set demonstrated statistically higher values in the SA (14.90 ± 2.60; p= 0,03) compared to SB (13.10 ± 1.59) in the TP exercise. The volume of repetitions in the VBP exercise was significantly higher in the SA (13.30 ± 2.11; p=0.001) compared to SB (11.40 ± 3.23), second Set., the number of repetitions were statistically higher (p=0,001) in the SB compared to SA in the second and third sets for AC and TE exercises, respectively. Conclusion: The exercise order may influence the number of repetitions for upper body in the elderly women.

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Author Biographies

Evelyn Feitosa Rodrigues, Universidade Federal do Maranhão- UFMA

Graduada em Educação Física – Universidade Federal do Maranhão (UFMA) Membro do Núcleo de Pesquisa de Adaptações Neuroimunoendócrinas ao Exercício (NANO)

Laissa Lima da Costa, Universidade Federal do Maranhão- UFMA

Graduada em Educação Física – Universidade Federal do Maranhão (UFMA) Aluna de Pós-Graduação em Educação Física (PPGEF) - Universidade Federal do Maranhão- UFMA, São Luís, MA, Brasil. Membro do Núcleo de Pesquisa de Adaptações Neuroimunoendócrinas ao Exercício (NANO)

Richard Diego Leite, Universidade Federal do Espirito Santo- UFES

Doutor em Biociências (IBRAG), Professor Adjunto da Universidade Federal do Espírito Santo - UFES, Vitória, ES, Brasil.

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Published

2017-01-23

How to Cite

1.
Rodrigues EF, Costa LL da, Leite RD. Influence of exercise order on the rating of perceived exertion and number of repetitions in elderly women. Cons. Saúde [Internet]. 2017 Jan. 23 [cited 2024 Jul. 3];15(3):361-9. Available from: https://periodicos.uninove.br/saude/article/view/6503

Issue

Vol. 15 No. 3 (2016)

Section

Artigos

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