The effect of the Ground Pilates Method in the flexibility of elderly women

Authors

  • Thuane Lopes Macedo Universidade Federal de Santa Maria
  • Rafael Cunha Laux Universidade Federal de Santa Maria
  • Sara Teresinha Corazza Universidade Federal de Santa Maria

DOI:

https://doi.org/10.5585/conssaude.v15n3.6528

Keywords:

Aging, Range of Motion, Articular, Muscle Stretching Exercises.

Abstract

Objective:Evaluating the effect of Ground Pilates Method(GPM) on the haunch and shoulder girdle flexibility of elderly women after a twelve-week training period. Method:There were 22 women participating, they were divided in Pilates group (PG;n=15;61.93 ±5.35 years old) that was subjected to 2 GPM sessions each week, during 12 weeks, and Control group (CG;n=7;62,14±3,80 years old) that practiced no regularly physical activities in this period. The evaluated joints were the hip and the shoulder ones by using goniometry and the sit and reach test. A descriptive and inferential statistical analysis of the data was done. Results:After the intervention the PG showed improvement in hip flexion(p<0.001), shoulder flexion(p=0.014), shoulder adduction(p=0.003) and shoulder abduction(p<0.001) movements. By comparing the groups after the intervention, there was an improvement in the hip flexion movement(p=0.026) and shoulder extension(p=0.039) in the PG participants. Conclusion:The GPM has improved the flexibility of the women who took part in this study.

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Author Biographies

Thuane Lopes Macedo, Universidade Federal de Santa Maria

Possui graduação em Educação Física pela Universidade Federal de Santa Maria(2014), cursando Mestrado em Gerontologia da UFSM. Membro do Laboratório de Aprendizagem Motora - UFSM. Foi bolsista do FIEX-UFSM e do FIPE-UFSM. Atualmente trabalha com Pilates E Treinamento Funcional .

Rafael Cunha Laux, Universidade Federal de Santa Maria

Mestrando em Educação Física pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM). Especialista em Personal Training pela Universidade do Oeste de Santa Catarina - Campus Chapecó (2016/1).Possui graduação em Educação Física - Licenciatura pela Universidade do Oeste de Santa Catarina - Unidade de Chapecó (2014/1) (CREF 018026-G/SC). Pesquisador do PIBIC/UNOESC (2013/1 - 2015/1), Ex-Coordenador da Musculação na Academia Reação Sport Center (2013-2014). Palestrante em Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho (SIPAT), desenvolvendo temas como qualidade de vida, prevenção de doenças e Ginástica Laboral. Experiencia em aulas de Ginastica Laboral. Membro participante do Laboratório de Aprendizagem Motora (CEFD/UFSM).

Sara Teresinha Corazza, Universidade Federal de Santa Maria

Possui graduação em Educação Fisica pela Universidade Federal de Santa Maria (1987), mestrado em Ciência do Movimento Humano pela Universidade Federal de Santa Maria (1996) e doutorado em Ciência do Movimento Humano pela Universidade Federal de Santa Maria (2002). Atua como professora associada do Centro de Educação Física e Desportos da Universidade Federal de Santa Maria. É atualmente professora responsável pela disciplina de Aprendizagem Motora nos cursos de graduação em licenciatura/bacharelado e no Cursos de Pós Graduação em Educação Física. Tem pesquisado assuntos relacionados às capacidades perceptivo-motoras dando destaque ao equilíbrio, tempo de reação, propriocepção e assimetria bilaterais em diferentes contextos e populações.

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Published

2017-01-23

How to Cite

1.
Macedo TL, Laux RC, Corazza ST. The effect of the Ground Pilates Method in the flexibility of elderly women. Cons. Saúde [Internet]. 2017 Jan. 23 [cited 2024 Jul. 3];15(3):448-56. Available from: https://periodicos.uninove.br/saude/article/view/6528

Issue

Vol. 15 No. 3 (2016)

Section

Artigos

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