Intensidade de esforço percebido em diferentes exercícios aplicados com idosas em unidades básicas de saúde

Resumo

Introdução: A Educação Física vem demonstrando crescente participação e destaque na saúde pública brasileira. Objetivo: Investigar a percepção da intensidade de esforço (PSE) e a quantidade de exercícios físicos aeróbios e neuromusculares realizados por mulheres adultas e idosas em unidades básicas de saúde (UBS) de um município sul-brasileiro. Métodos: Participaram do estudo 88 mulheres, a maioria idosas (66,5±4,9 anos). A PSE e quantidade de passos foram determinados mediante escala de Borg e Pedômetros, respectivamente. As variáveis foram monitoradas durante 68 sessões de exercícios físicos, das quais 38 de exercícios neuromusculares e 30 de exercícios aeróbios. Resultados: As sessões de exercícios aeróbios apresentaram valores significativamente mais elevados para a PSE (12,6±1,5 versus 12,2±1,5) e para a quantidade de passos (2103,6±964,0 versus 805,4±458,7 p/sessão) do que as sessões de exercícios neuromusculares. Conclusão: Ambas as modalidades de exercício devem contribuir para um aumento da atividade física diária das participantes. A diferença observada para a PSE é discreta e corrobora com as recomendações para essa população.