Efeitos do Pilates na resistência muscular, flexibilidade e equilíbrio de mulheres jovens

Lais Campos de Oliveira; Deise Aparecida de Almeida Pires-Oliveira; Rodrigo Franco de Oliveira; Marieli Ramos Stocco; Fabrício José Jassi; Joyce Karla Machado da Silva; Raphael Gonçalves de Oliveira

doi:10.5585/conssaude.v13n4.5024

Autores

Lais Campos de Oliveira Universidade Estadual do Norte do Paraná, Jacarezinho, Paraná, Brasil.
Deise Aparecida de Almeida Pires-Oliveira Universidade Norte do Paraná - Unopar. Londrina, PR
Rodrigo Franco de Oliveira Universidade Norte do Paraná - Unopar. Londrina, PR
Marieli Ramos Stocco Universidade Estadual do Norte do Paraná, Jacarezinho, Paraná, Brasil.
Fabrício José Jassi Universidade Estadual do Norte do Paraná, Jacarezinho, Paraná, Brasil.
Joyce Karla Machado da Silva Universidade Estadual do Norte do Paraná, Jacarezinho, Paraná, Brasil.
Raphael Gonçalves de Oliveira Universidade Norte do Paraná - Unopar. Londrina, PR

DOI:

https://doi.org/10.5585/conssaude.v13n4.5024

Palavras-chave:

Amplitude de movimento articular, Exercício, Equilíbrio postural, Força muscular, Treinamento de resistência.

Resumo

Introdução: O método Pilates tem possibilitado melhora da resistência muscular, flexibilidade e equilíbrio, no entanto, pouco se sabe sobre os efeitos na população jovem e em curtos períodos de treinamento. Objetivo: Verificar os efeitos do Pilates em mulheres jovens, sobre a resistência muscular do tronco, flexibilidade e equilíbrio. Métodos: Participaram da pesquisa dez voluntárias, com média de 22,5±1,80 anos. Avaliações pré- e pós-intervenção foram realizadas para resistência muscular dos flexores e extensores do tronco; flexibilidade do quadril em flexão e do tronco em flexão e extensão; e equilíbrio postural estático por meio de uma plataforma de força. As intervenções ocorreram com oito sessões de Pilates ao longo de quatro semanas. Resultados: Foi possível identificar melhora significativa (P<0,05) em todos os testes relacionados à resistência muscular e flexibilidade. Conclusão: Quatro semanas de intervenção com Pilates foi capaz de proporcionar melhora da resistência muscular do tronco e flexibilidade de mulheres jovens.

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Biografia do Autor

Deise Aparecida de Almeida Pires-Oliveira, Universidade Norte do Paraná - Unopar. Londrina, PR

Graduação em Fisioterapia - Faculdades Claretianas de Batatais (1988) , Mestrado em Educação Física pela Universidade Católica de Brasília - UCB (2001), Doutorado em Engenharia Biomedica pela Universidade do Vale do Paraíba - Univap Tem experiência na área de Fisioterapia, com ênfase em Fisioterapia Traumato Ortopédica e Desportiva, Recursos terapeuticos, Reparo tecidual, Ergonomia e Doenças Ocupacionais; atuando também com desenvolvimento de Projetos de Pesquisa na área de "Aplicabilidade de recursos terapêuticos (Ultrassom Terapêutico Baixa Intensidade e Terapia Laser Baixa Potência) em Cultura de Células, em especial Fibroblastos e Osteoblastos (in vitro) e reparo ósseo (in vivo). Membro do Banco de Avaliadores do Sistema Nacional de Avaliação da Educação Superior SINAES - BASis - MEC / INEP. Laboratório de Dinâmica de Compartimento Celular, Instituto de Pesquisa e Desenvolvimento – IP&D, Univap - São José dos Campos