O treinamento de força melhora os sintomas climatéricos em mulheres sedentárias na pós-menopausa

Rodrigo Dias; Adriana Terciotti de Oliveira; Bruno de Souza Vespasiano; Dahan da Cunha Nascimento; Jonato Prestes

doi:10.5585/conssaude.v12n2.4200

Autores

Rodrigo Dias Faculdades Integradas de Itararé (FAFIT)
Adriana Terciotti de Oliveira Centro Universitário Hermínio Ometto
Bruno de Souza Vespasiano Faculdade de Ciências Sociais e Agrárias de Itapeva
Dahan da Cunha Nascimento Universidade Católica de Brasília (UCB)
Jonato Prestes Universidade Católica de Brasília (UCB)

DOI:

https://doi.org/10.5585/conssaude.v12n2.4200

Palavras-chave:

Menopausa, Mulheres, Pós-menopausa, Treinamento de resistência.

Resumo

Introdução: Dentre os vários sintomas relacionados à menopausa citam-se os distúrbios do sono, as ondas de calor, as alterações psicológicas relacionadas à depressão e ao pânico. Objetivos: Investigar os efeitos de um programa de treinamento de força (TF) sobre os sintomas da menopausa. Métodos: Foram analisadas 16 mulheres sedentárias na pós-menopausa e que não estavam fazendo uso de qualquer tipo de terapia de reposição hormonal (TRH) ou medicações ao longo do estudo. Resultados: Observou-se redução dos sintomas da menopausa no grupo treinamento (GT), quando comparado com o grupo controle (GC), nos parâmetros de insônia, especificamente nas semanas 5, 6, 7, 8; e ondas de calor, de modo específico, nas semanas 4, 6, 7 e 8. Conclusão: O TF diminuiu a intensidade dos sintomas de insônia e ondas de calor, em mulheres sedentárias na pós-menopausa.

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Biografia do Autor

Rodrigo Dias, Faculdades Integradas de Itararé (FAFIT)

Professor Titular dos Cursos de Graduação em Educação Física das Faculdades Integradas de Itararé (FAFIT) - Itararé – Brasil; Professor Convidado dos Cursos de Especialização da Universidade Gama Filho (UGF) - Rio de Janeiro - Brasil; Professor Convidado dos Cursos de Especialização da Faculdade de Educação Física de Sorocaba (FEFISO) - Sorocaba - Brasil; Professor Convidado dos Cursos de Especialização da Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) - Faculdade de Ciências da Saúde (FACIS) - Piracicaba - Brasil; Mestre em Educação Física pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) - Piracicaba - Brasil.

Adriana Terciotti de Oliveira, Centro Universitário Hermínio Ometto

Graduada em Educação Física pelo Centro Universitário Hermínio Ometto (UNIARARAS) - Araras - Brasil.

Bruno de Souza Vespasiano, Faculdade de Ciências Sociais e Agrárias de Itapeva

Professor Titular dos Cursos de Graduação em Educação Física, Fisioterapia e Medicina Veterinária da Faculdade de Ciências Sociais e Agrárias de Itapeva (FAIT) - Itapeva - Brasil; Mestre em Educação Física pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) - Piracicaba - Brasil; Especialista em Bioquímica do Exercício pela Universidade Gama Filho (UGF) - Rio de Janeiro - Brasil; Especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho (UGF) - Rio de Janeiro - Brasil; Especialista em Exercício Físico Aplicado à Reabilitação Cardíaca e Grupos Especiais pela Faculdade de Educação Física de Sorocaba (FEFISO) - Sorocaba - Brasil.