Efeito hipotensivo do treinamento de força utilizando diferentes intervalos entre as séries

Autores

  • Gabriel Andrade Paz Universidade Federal do Rio de Janeiro
  • Tiago Figueiredo Universidade Gama Filho
  • Gabriel V. L. Costa e Silva Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro
  • Antônio Corcino Universidade Gama Filho
  • Fabio Luiz Universidade Gama Filho
  • Fabio Padilha
  • Roberto Simão
  • Humberto Miranda Universidade Federal do Rio de Janeiro

DOI:

https://doi.org/10.5585/conssaude.v12n2.4074

Palavras-chave:

Pressão arterial, Sistema cardiovascular, Treinamento de resistência.

Resumo

Introdução: O intervalo de recuperação entre séries e exercícios apresenta relação direta com respostas pressóricas após o treinamento de força (TF). Objetivo: Comparar as variações da pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD) com diferentes intervalos. Métodos: Dez sujeitos foram divididos por entrada alternada em dois protocolos: T1 – supino, leg press, puxada, mesa flexora e rosca bíceps (três séries de dez repetições a 90% 10RM), com um minuto de intervalo; T2 – protocolo similar, porém adotaram-se três minutos de intervalo. Resultados: Quanto à PAS, no T1, foi observada redução significativa após dez minutos; e, no T2, diminuição entre 15 e 20 minutos. Referente à PAD, no T1, houve redução entre 5 e 40 minutos. No T2, ocorreu diminuição significativa nos valores de PAD entre 15 e 20 minutos, após a sessão. Conclusão: Os achados indicam que intervalos entre um e três minutos promoveram efeito hipotensivo agudo após uma sessão de TF.

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Publicado

31.07.2013

Como Citar

1.
Paz GA, Figueiredo T, Silva GVLC e, Corcino A, Luiz F, Padilha F, et al. Efeito hipotensivo do treinamento de força utilizando diferentes intervalos entre as séries. Cons. Saúde [Internet]. 31º de julho de 2013 [citado 20º de abril de 2024];12(2):210-8. Disponível em: https://periodicos.uninove.br/saude/article/view/4074

Edição

v. 12 n. 2 (2013)

Seção

Ciências aplicadas

Licença

Copyright (c) 2013 ConScientiae Saúde

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