Efeito hipotensivo do treinamento de força utilizando diferentes intervalos entre as séries
DOI:
https://doi.org/10.5585/conssaude.v12n2.4074Palavras-chave:
Pressão arterial, Sistema cardiovascular, Treinamento de resistência.Resumo
Introdução: O intervalo de recuperação entre séries e exercícios apresenta relação direta com respostas pressóricas após o treinamento de força (TF). Objetivo: Comparar as variações da pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD) com diferentes intervalos. Métodos: Dez sujeitos foram divididos por entrada alternada em dois protocolos: T1 – supino, leg press, puxada, mesa flexora e rosca bíceps (três séries de dez repetições a 90% 10RM), com um minuto de intervalo; T2 – protocolo similar, porém adotaram-se três minutos de intervalo. Resultados: Quanto à PAS, no T1, foi observada redução significativa após dez minutos; e, no T2, diminuição entre 15 e 20 minutos. Referente à PAD, no T1, houve redução entre 5 e 40 minutos. No T2, ocorreu diminuição significativa nos valores de PAD entre 15 e 20 minutos, após a sessão. Conclusão: Os achados indicam que intervalos entre um e três minutos promoveram efeito hipotensivo agudo após uma sessão de TF.Downloads
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Publicado
31.07.2013
Como Citar
1.
Paz GA, Figueiredo T, Silva GVLC e, Corcino A, Luiz F, Padilha F, et al. Efeito hipotensivo do treinamento de força utilizando diferentes intervalos entre as séries. Cons. Saúde [Internet]. 31º de julho de 2013 [citado 25º de agosto de 2024];12(2):210-8. Disponível em: https://periodicos.uninove.br/saude/article/view/4074
Edição
Seção
Ciências aplicadas
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