Efeito de diferentes tempos de intervalos entre exercícios no desempenho das repetições

Autores

  • Rafael Britto UGF
  • Estevão Scudese UFRJ
  • Gilmar Senna UNIRIO
  • Jefferson da Silva Novaes UFRJ
  • Humberto Miranda UFRJ

DOI:

https://doi.org/10.5585/conssaude.v12n3.4145

Palavras-chave:

Aptidão física, Exercício, Força muscular.

Resumo

Introdução: O intervalo apresenta relação direta com o desempenho das repetições; contudo, suas relações com diferentes métodos de treinamento permanecem desconhecidas. Objetivo: Verificar a influência de diferentes intervalos e métodos de treinamento no desempenho das repetições. Métodos: Dezessete homens (23,50 ± 3,54 anos; 77,44 ± 7,26 kg; 176,35 ± 1,41 cm; 24,92 ± 2,49 kg/m2) realizaram quatro sessões: SEQ1 consistiu em uma série do Tríceps Puxador (TP) e Rosca Bíceps (RB), para três minutos de intervalo; SEQ2: uma série de TP e RB, com 20 segundos entre exercícios; SEQ3: uma série de TP e Abdução de Ombros (AO), com três minutos e SEQ4: uma série de TP e AO, com 20 segundos. Resultados: SEQ2 apresentou um menor número de repetições comparado às demais situações de intervalo e método (p < 0,001). Conclusão: A execução do método agonista/antagonista com intervalos curtos acarretou reduções no desempenho de repetições.

Downloads

Não há dados estatísticos.

Downloads

Publicado

15.10.2013

Como Citar

1.
Britto R, Scudese E, Senna G, Novaes J da S, Miranda H. Efeito de diferentes tempos de intervalos entre exercícios no desempenho das repetições. Cons. Saúde [Internet]. 15º de outubro de 2013 [citado 3º de julho de 2024];12(3):426-31. Disponível em: https://periodicos.uninove.br/saude/article/view/4145

Edição

v. 12 n. 3 (2013)

Seção

Ciências aplicadas

Licença

Copyright (c) 2013 ConScientiae Saúde

Creative Commons License

Este trabalho está licenciado sob uma licença Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.

Autores que publicam nesta revista concordam com os seguintes termos:

O(s) autor(es) autoriza(m) a publicação do texto na revista;

O(s) autor(es) garantem que a contribuição é original e inédita e que não está em processo de avaliação em outra(s) revista(s);

A revista não se responsabiliza pelas opiniões, idéias e conceitos emitidos nos textos, por serem de inteira responsabilidade de seu(s) autor(es);

É reservado aos editores o direito de proceder a ajustes textuais e de adequação às normas da publicação;

Autores mantém os direitos autorais e concedem à revista o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob uma Licença Creative Commons Atribuição-NãoComercial-CompartilhaIgual 4.0 Internacional;

Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado;

Em virtude de aparecerem nesta revista de acesso público, os artigos são de uso gratuito, com atribuições próprias, em aplicações educacionais e não-comerciais.