Effect of different rest intervals lengths between exercises on repetitions performance

Authors

  • Rafael Britto UGF
  • Estevão Scudese UFRJ
  • Gilmar Senna UNIRIO
  • Jefferson da Silva Novaes UFRJ
  • Humberto Miranda UFRJ

DOI:

https://doi.org/10.5585/conssaude.v12n3.4145

Keywords:

Exercise, Muscle strength, Physical fitness.

Abstract

Introduction: Rest interval has direct relationship with exercise performance; however, its influence among different training methods is still unknown. Objective: To verify the influence of different rest intervals and training methods on repetition performance. Methods: Seventeen men (23.50 ± 3.54 years; 77.44 ± 7.26 kg; 176.35 ± 1.41 cm; 24.92 ± 2.49 kg/m2) performed four sessions: SEQ1 consisted of one set of Triceps Pulldown (TP) and Biceps Curl (BC), with three minutes of rest interval; SEQ2: one set of TP and BC with 20 seconds between exercises; SEQ3: one set of TP and Lateral Raise (LR) with three minutes; and SEQ4: one set of TP and LR with 20 seconds. Results: SEQ2 presented a reduced number of repetitions compared to other rest protocols and training methods (p < 0.001). Conclusion: The agonist/antagonist method with shorter rest interval led to reductions on repetition performance.

Downloads

Download data is not yet available.

Downloads

Published

2013-10-15

How to Cite

1.
Britto R, Scudese E, Senna G, Novaes J da S, Miranda H. Effect of different rest intervals lengths between exercises on repetitions performance. Cons. Saúde [Internet]. 2013 Oct. 15 [cited 2024 Jul. 3];12(3):426-31. Available from: https://periodicos.uninove.br/saude/article/view/4145

Issue

Vol. 12 No. 3 (2013)

Section

Applied Sciences

License

Copyright (c) 2013 ConScientiae Saúde

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.

Autores que publicam nesta revista concordam com os seguintes termos:

O(s) autor(es) autoriza(m) a publicação do texto na revista;

O(s) autor(es) garantem que a contribuição é original e inédita e que não está em processo de avaliação em outra(s) revista(s);

A revista não se responsabiliza pelas opiniões, idéias e conceitos emitidos nos textos, por serem de inteira responsabilidade de seu(s) autor(es);

É reservado aos editores o direito de proceder a ajustes textuais e de adequação às normas da publicação;

Autores mantém os direitos autorais e concedem à revista o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob uma Licença Creative Commons Atribuição-NãoComercial-CompartilhaIgual 4.0 Internacional;

Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado;

Em virtude de aparecerem nesta revista de acesso público, os artigos são de uso gratuito, com atribuições próprias, em aplicações educacionais e não-comerciais.