Aspectos psicológicos em idosas praticantes e não praticantes de exercício físico

Resumo

Introdução: O exercício físico proporciona benefícios ao corpo e vem sendo cada vez mais associado ao bem-estar psicossocial e a resiliência em idosos. Objetivo: Analisar os aspectos psicológicos (felicidade, humor, autoestima e resiliência) entre idosas praticantes e não praticantes de exercício físico. Método: Participaram do estudo 164 idosas, destas, 85 formaram o grupo de praticantes de exercício físico (GP), e 79, o de não praticantes (GNP). Utilizaram-se escala de estresse percebido, escala de autoestima de Rosenberg e escala de resiliência. Resultados: As idosas praticantes relataram sentirem-se mais felizes (77,6%) e bem-humoradas (70,6%). Quanto à autoestima e à resiliência, não foi observada diferença significativa entre os grupos. As participantes mais felizes, bem-humoradas e com maior autoestima apresentaram níveis superiores de resiliência. Conclusão: A prática de exercício físico favoreceu ganhos psicológicos ligados à felicidade e ao humor, e a autoestima correlacionou-se positivamente com o nível de resiliência em ambos os grupos.