Efeito agudo dos exercícios resistidos sobre o desempenho da amplitude articular

Lennart da Silva Novaes Neto; Claudio Melibeu Bentes; Humberto Lameira Miranda; Rodolfo de Alkmim Moreira Nunes; Thiago Matassoli Gomes; Jefferson da Silva Novaes

doi:10.5585/conssaude.v12n4.4683

Autores

Lennart da Silva Novaes Neto Universidade Federal do Rio de Janeiro
Claudio Melibeu Bentes Universidade Federal do Rio de Janeiro
Humberto Lameira Miranda Universidade Federal do Rio de Janeiro
Rodolfo de Alkmim Moreira Nunes Universidade do Estado do Rio de Janeiro
Thiago Matassoli Gomes Universidade Federal do Rio de Janeiro
Jefferson da Silva Novaes Universidade Federal do Rio de Janeiro

DOI:

https://doi.org/10.5585/conssaude.v12n4.4683

Palavras-chave:

Amplitude de movimento articular, Flexibilidade, Força muscular, Músculo esquelético.

Resumo

Objetivo: Comparar o efeito de diferentes intensidades de exercícios resistidos sobre o desempenho da amplitude articular de jovens treinados. Métodos: Após a realização dos testes iniciais (força e flexibilidade), os voluntários foram divididos aleatoriamente nas seguintes condições experimentais: (a) protocolo de força com 100% 1RM + teste de flexibilidade (G100); (b) protocolo de força com 80% 1RM + teste de flexibilidade (G80); (c) protocolo de força com 60% 1RM + teste de flexibilidade (G60) e (d) protocolo de força com 40% 1RM + teste de flexibilidade (G40). Para determinar os efeitos das quatro condições experimentais sobre a variável dependente (amplitude articular), foi realizada a análise de variância de um fator (one-way ANOVA). Para determinar as diferenças específicas foi realizado o teste post hoc de Bonferoni. Resultados: Dentre todas as análises, a condição G80 foi a que promoveu maiores alterações significativas sobre o desempenho da amplitude articular. Conclusão: Diferentes intensidades de exercícios resistidos provocam aumentos significativos sobre a resposta da amplitude articular em indivíduos jovens treinados.

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Biografia do Autor

Lennart da Silva Novaes Neto, Universidade Federal do Rio de Janeiro

Mestre em Educação Física - Universidade Federal do Rio de Janeiro – EEFD/UFRJ; Pesquisador do projeto PET – saúdeVS – UFRJ. Av. Brigadeiro Trompowsky, s/n - Cidade Universitária - Ilha do Fundão - 21941-590 - Rio de Janeiro, RJ – Brasil.

Claudio Melibeu Bentes, Universidade Federal do Rio de Janeiro

Mestre em Educação Física - Universidade Federal do Rio de Janeiro – EEFD/UFRJ; Professor Substituto da UFRJ - Escola de Educação Física e Desportos - Depto de Ginástica; Pesquisador do projeto PET – saúdeVS – UFRJ. Av. Brigadeiro Trompowsky, s/n - Cidade Universitária - Ilha do Fundão - 21941-590 - Rio de Janeiro, RJ – Brasil.

Humberto Lameira Miranda, Universidade Federal do Rio de Janeiro

Doutor em Engenharia Biomédica - Universidade do Vale do Paraíba – UNIVAP; Professor Adjunto da UFRJ - Escola de Educação Física e Desportos - Depto de Ginástica; Coordenador do projeto PET - saúdeVS – UFRJ; Coordenador da Pós-graduação em Musculação e Treinamento de Força – UFRJ. Av. Brigadeiro Trompowsky, s/n - Cidade Universitária - Ilha do Fundão - 21941-590 - Rio de Janeiro, RJ – Brasil.

Rodolfo de Alkmim Moreira Nunes, Universidade do Estado do Rio de Janeiro

Doutor em Ciências da Saúde – Universidade Federal do Rio Grande do Norte – UFRN; Professor Adjunto da Universidade do Estado do Rio de Janeiro – UERJ. Rua São Francisco Xavier 524, bloco F, sala 9131 Maracanã - 20550-900 - Rio de Janeiro, RJ – Brasil.

Thiago Matassoli Gomes, Universidade Federal do Rio de Janeiro

Mestre em Educação Física - Universidade Federal do Rio de Janeiro – EEFD/UFRJ; Professor da Pós Graduação Lato Sensu do Centro Universitário de Volta Redonda – UNIFOA; Pesquisador do projeto PET – saúdeVS – UFRJ. Av. Brigadeiro Trompowsky, s/n - Cidade Universitária - Ilha do Fundão - 21941-590 - Rio de Janeiro, RJ – Brasil.

Jefferson da Silva Novaes, Universidade Federal do Rio de Janeiro

Doutor em Educação Física – Universidade Gama Filho – UGF; Professor Adjunto da UFRJ - Escola de Educação Física e Desportos - Depto de Ginástica. Av. Brigadeiro Trompowsky, s/n - Cidade Universitária - Ilha do Fundão - 21941-590 - Rio de Janeiro, RJ – Brasil.