Efeito agudo dos exercícios resistidos sobre o desempenho da amplitude articular

Lennart da Silva Novaes Neto; Claudio Melibeu Bentes; Humberto Lameira Miranda; Rodolfo de Alkmim Moreira Nunes; Thiago Matassoli Gomes; Jefferson da Silva Novaes

doi:10.5585/conssaude.v12n4.4683

Authors

Lennart da Silva Novaes Neto Universidade Federal do Rio de Janeiro
Claudio Melibeu Bentes Universidade Federal do Rio de Janeiro
Humberto Lameira Miranda Universidade Federal do Rio de Janeiro
Rodolfo de Alkmim Moreira Nunes Universidade do Estado do Rio de Janeiro
Thiago Matassoli Gomes Universidade Federal do Rio de Janeiro
Jefferson da Silva Novaes Universidade Federal do Rio de Janeiro

DOI:

https://doi.org/10.5585/conssaude.v12n4.4683

Keywords:

Flexibility, Muscle Strength, Range of motion, Skeletal muscle.

Abstract

Objective: To compare the effect of different intensities of resistance exercises on joint range-of-motion performance of young male trainees. Methods: After completion of the initial tests (strength and flexibility), the volunteers were randomly assigned into the following experimental conditions: (a) protocol with 100% 1RM strength + flexibility test (G100), (b) protocol with 80% 1RM strength + flexibility test (G80), (c) protocol strength of 60% 1RM + flexibility test (G60), and (d) protocol with 40% 1RM strength + flexibility test (G40). To determine the effects of the four experimental conditions on the dependent variable (joint range-of-motion), a one-way ANOVA was performed. To determine the specific differences the Bonferoni post hoc test was performed. Results: Among all analyzes, the condition G80 was promoted major significant changes on the joint range-of-motion performance. Conclusion: Different intensities of resistance exercise cause significant increases on the joint range-of-motion amplitude performance in young male trainees.

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Author Biographies

Lennart da Silva Novaes Neto, Universidade Federal do Rio de Janeiro

Mestre em Educação Física - Universidade Federal do Rio de Janeiro – EEFD/UFRJ; Pesquisador do projeto PET – saúdeVS – UFRJ. Av. Brigadeiro Trompowsky, s/n - Cidade Universitária - Ilha do Fundão - 21941-590 - Rio de Janeiro, RJ – Brasil.

Claudio Melibeu Bentes, Universidade Federal do Rio de Janeiro

Mestre em Educação Física - Universidade Federal do Rio de Janeiro – EEFD/UFRJ; Professor Substituto da UFRJ - Escola de Educação Física e Desportos - Depto de Ginástica; Pesquisador do projeto PET – saúdeVS – UFRJ. Av. Brigadeiro Trompowsky, s/n - Cidade Universitária - Ilha do Fundão - 21941-590 - Rio de Janeiro, RJ – Brasil.

Humberto Lameira Miranda, Universidade Federal do Rio de Janeiro

Doutor em Engenharia Biomédica - Universidade do Vale do Paraíba – UNIVAP; Professor Adjunto da UFRJ - Escola de Educação Física e Desportos - Depto de Ginástica; Coordenador do projeto PET - saúdeVS – UFRJ; Coordenador da Pós-graduação em Musculação e Treinamento de Força – UFRJ. Av. Brigadeiro Trompowsky, s/n - Cidade Universitária - Ilha do Fundão - 21941-590 - Rio de Janeiro, RJ – Brasil.

Rodolfo de Alkmim Moreira Nunes, Universidade do Estado do Rio de Janeiro

Doutor em Ciências da Saúde – Universidade Federal do Rio Grande do Norte – UFRN; Professor Adjunto da Universidade do Estado do Rio de Janeiro – UERJ. Rua São Francisco Xavier 524, bloco F, sala 9131 Maracanã - 20550-900 - Rio de Janeiro, RJ – Brasil.

Thiago Matassoli Gomes, Universidade Federal do Rio de Janeiro

Mestre em Educação Física - Universidade Federal do Rio de Janeiro – EEFD/UFRJ; Professor da Pós Graduação Lato Sensu do Centro Universitário de Volta Redonda – UNIFOA; Pesquisador do projeto PET – saúdeVS – UFRJ. Av. Brigadeiro Trompowsky, s/n - Cidade Universitária - Ilha do Fundão - 21941-590 - Rio de Janeiro, RJ – Brasil.

Jefferson da Silva Novaes, Universidade Federal do Rio de Janeiro

Doutor em Educação Física – Universidade Gama Filho – UGF; Professor Adjunto da UFRJ - Escola de Educação Física e Desportos - Depto de Ginástica. Av. Brigadeiro Trompowsky, s/n - Cidade Universitária - Ilha do Fundão - 21941-590 - Rio de Janeiro, RJ – Brasil.