Effects of metabolic and strength training in the mood state

Authors

  • Rafael Cunha Laux Universidade do Oeste de Santa Catarina
  • Gabriel Fernando Mattiello UNOESC
  • Sara Teresinha Corazza Universidade Federal de Santa Maria

DOI:

https://doi.org/10.5585/conssaude.v17n3.8275

Keywords:

Exercise, Mood Disorders, Exercise Movement Techniques.

Abstract

Introduction: The mood state is related to health quality, which can be improved by practicing physical exercises.  Objective: To verify the effects of an intense functional and metabolic training session on the mood state. Material and Methods: The study group consisted of 29 subjects with a mean age of 32.76 ± 10.39 years, with functional training. The mood state of the subjects was evaluated using the Brunel scale (BRUMS) and the training intensity was controlled using the BORG scale. Each training session lasted 65 minutes. Results: An improvement in the mood state was observed, due to the improvement of the aspects related to tension and anger in both training models and to the aspects of depression in strength training when compared the pre and the post training. Conclusion: Intervention with functional physical training improved the mood state in the aspects of tension, anger and depression of the participants.

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Author Biographies

Rafael Cunha Laux, Universidade do Oeste de Santa Catarina

Mestre em Educação Física (UFSM) Santa Maria/RS, Especialista em Personal Training (UNOESC) Chapecó/SC. Professor da Unoesc Chapecó. Coordenador dos Cursos de Pós-Graduação na área da Educação Física da Unoesc Chapecó. Coordenador do laboratório de fisiologia do Exercício.

Gabriel Fernando Mattiello, UNOESC

Graduando em Educação Física da Unoesc Chapecó

Sara Teresinha Corazza, Universidade Federal de Santa Maria

Doutora em Ciências do Movimento Humano. Professora do CEFD/UFSM.

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Published

2018-09-28

How to Cite

1.
Laux RC, Mattiello GF, Corazza ST. Effects of metabolic and strength training in the mood state. Cons. Saúde [Internet]. 2018 Sep. 28 [cited 2024 Jul. 6];17(3):286-92. Available from: https://periodicos.uninove.br/saude/article/view/8275

Issue

Vol. 17 No. 3 (2018)

Section

Artigos

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