Efeitos do alongamento na qualidade de vida e flexibilidade de mulheres jovens

Resumo

Objetivo: Analisar o impacto do alongamento muscular sobre a qualidade de vida e flexibilidade de mulheres jovens. Métodos: Foram selecionadas 11 participantes, com baixos escores de qualidade de vida avaliada pelo SF-36, que realizaram um protocolo de alongamento muscular geral durante quatro semanas. A avaliação foi realizada antes, imediatamente após e um ano após o alongamento, utilizando o SF-36 e a medida da distância terceiro dedo-solo. Resultados: Houve diferença estatisticamente significante em quase todos os aspectos da qualidade de vida após um ano (p<0,05), exceto no aspecto de capacidade funcional (p=0,20) e estado geral de saúde (p=0,08). Na medida da distância terceiro dedo-solo também se observou diferença estatística importante entre as três avaliações (p=0,02). Conclusão: Estes resultados sugerem que, após um período de tempo, os escores do SF-36 para avaliação da qualidade de vida diminuem, mas não retornam aos iniciais. Ainda, pode-se observar diminuição da amplitude de movimento após um ano.