Efeitos do Pilates na resistência muscular, flexibilidade e equilíbrio de mulheres jovens

Autores

  • Lais Campos de Oliveira Universidade Estadual do Norte do Paraná, Jacarezinho, Paraná, Brasil.
  • Deise Aparecida de Almeida Pires-Oliveira Universidade Norte do Paraná - Unopar. Londrina, PR
  • Rodrigo Franco de Oliveira Universidade Norte do Paraná - Unopar. Londrina, PR
  • Marieli Ramos Stocco Universidade Estadual do Norte do Paraná, Jacarezinho, Paraná, Brasil.
  • Fabrício José Jassi Universidade Estadual do Norte do Paraná, Jacarezinho, Paraná, Brasil.
  • Joyce Karla Machado da Silva Universidade Estadual do Norte do Paraná, Jacarezinho, Paraná, Brasil.
  • Raphael Gonçalves de Oliveira Universidade Norte do Paraná - Unopar. Londrina, PR

DOI:

https://doi.org/10.5585/conssaude.v13n4.5024

Palavras-chave:

Amplitude de movimento articular, Exercício, Equilíbrio postural, Força muscular, Treinamento de resistência.

Resumo

Introdução: O método Pilates tem possibilitado melhora da resistência muscular, flexibilidade e equilíbrio, no entanto, pouco se sabe sobre os efeitos na população jovem e em curtos períodos de treinamento. Objetivo: Verificar os efeitos do Pilates em mulheres jovens, sobre a resistência muscular do tronco, flexibilidade e equilíbrio. Métodos: Participaram da pesquisa dez voluntárias, com média de 22,5±1,80 anos. Avaliações pré- e pós-intervenção foram realizadas para resistência muscular dos flexores e extensores do tronco; flexibilidade do quadril em flexão e do tronco em flexão e extensão; e equilíbrio postural estático por meio de uma plataforma de força. As intervenções ocorreram com oito sessões de Pilates ao longo de quatro semanas. Resultados: Foi possível identificar melhora significativa (P<0,05) em todos os testes relacionados à resistência muscular e flexibilidade. Conclusão: Quatro semanas de intervenção com Pilates foi capaz de proporcionar melhora da resistência muscular do tronco e flexibilidade de mulheres jovens.

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Biografia do Autor

Deise Aparecida de Almeida Pires-Oliveira, Universidade Norte do Paraná - Unopar. Londrina, PR

Graduação em Fisioterapia - Faculdades Claretianas de Batatais (1988) , Mestrado em Educação Física pela Universidade Católica de Brasília - UCB (2001), Doutorado em Engenharia Biomedica pela Universidade do Vale do Paraíba - Univap Tem experiência na área de Fisioterapia, com ênfase em Fisioterapia Traumato Ortopédica e Desportiva, Recursos terapeuticos, Reparo tecidual, Ergonomia e Doenças Ocupacionais; atuando também com desenvolvimento de Projetos de Pesquisa na área de "Aplicabilidade de recursos terapêuticos (Ultrassom Terapêutico Baixa Intensidade e Terapia Laser Baixa Potência) em Cultura de Células, em especial Fibroblastos e Osteoblastos (in vitro) e reparo ósseo (in vivo). Membro do Banco de Avaliadores do Sistema Nacional de Avaliação da Educação Superior SINAES - BASis - MEC / INEP. Laboratório de Dinâmica de Compartimento Celular, Instituto de Pesquisa e Desenvolvimento – IP&D, Univap - São José dos Campos

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Publicado

12.02.2015

Como Citar

1.
Oliveira LC de, Pires-Oliveira DA de A, Oliveira RF de, Stocco MR, Jassi FJ, Silva JKM da, et al. Efeitos do Pilates na resistência muscular, flexibilidade e equilíbrio de mulheres jovens. Cons. Saúde [Internet]. 12º de fevereiro de 2015 [citado 2º de julho de 2024];13(4):533-40. Disponível em: https://periodicos.uninove.br/saude/article/view/5024

Edição

v. 13 n. 4 (2014)

Seção

Artigos

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