Respostas pressóricas em mulheres normotensas treinadas adotando diferentes ordens de exercícios nas sessões de treinamento de força

Heloise Nicolau; Fernando Silva de Souza; Igor Nasser; Gabriel Andrade Paz; Victor Gonçalves Corrêa Neto; Humberto Miranda

doi:10.5585/conssaude.v15n4.6714

Autores

Heloise Nicolau Universidade Federal do Rio de Janeiro
Fernando Silva de Souza Universidade Federal do Rio de Janeiro
Igor Nasser Universidade Federal do Rio de Janeiro
Gabriel Andrade Paz Universidade Federal do Rio da Janeiro
Victor Gonçalves Corrêa Neto Universidade Federal do Rio de Janeiro
Humberto Miranda Universidade Federal do Rio de Janeiro

DOI:

https://doi.org/10.5585/conssaude.v15n4.6714

Palavras-chave:

Treinamento de Resistência, Hipotensão, Pressão arterial

Resumo

Introdução: entre as diversas variáveis do treinamento de força (TF), a ordem dos exercícios provavelmente é uma das mais ignoradas pelos praticantes e treinadores na sua prescrição. Objetivo: investigar o efeito de diferentes ordens de exercícios nas respostas da pressão arterial (PA) após uma sessão de TF. Métodos: oito mulheres normotensas com experiência prévia em TF realizaram três protocolos distintos: SEQA foi adotado uma ordem de alternância dos segmentos; SEQB os exercícios foram realizados dos membros inferiores para os membros superiores; e SEQC a ordem foi oposta ao SEQB. Após o treinamento, os valores pressóricos (sistólico, diastólico e médio) foram analisados ao longo de 60 minutos a partir de um aparelho digital. Resultado: a sessão de TF não promoveu efeito hipotensivo pós esforço redução em nenhuma das diferentes ordens e não houve diferença significativa entre os protocolos. Conclusão: a ordem dos exercícios no TF não é uma variável que influencie na PA pós esforço.