Respostas pressóricas em mulheres normotensas treinadas adotando diferentes ordens de exercícios nas sessões de treinamento de força

Heloise Nicolau, Fernando Silva de Souza, Igor Nasser, Gabriel Andrade Paz, Victor Gonçalves Corrêa Neto, Humberto Miranda

Resumo


Introdução: entre as diversas variáveis do treinamento de força (TF), a ordem dos exercícios provavelmente é uma das mais ignoradas pelos praticantes e treinadores na sua prescrição. Objetivo: investigar o efeito de diferentes ordens de exercícios nas respostas da pressão arterial (PA) após uma sessão de TF. Métodos: oito mulheres normotensas com experiência prévia em TF realizaram três protocolos distintos: SEQA foi adotado uma ordem de alternância dos segmentos; SEQB os exercícios foram realizados dos membros inferiores para os membros superiores; e SEQC a ordem foi oposta ao SEQB. Após o treinamento, os valores pressóricos (sistólico, diastólico e médio) foram analisados ao longo de 60 minutos a partir de um aparelho digital. Resultado: a sessão de TF não promoveu efeito hipotensivo pós esforço redução em nenhuma das diferentes ordens e não houve diferença significativa entre os protocolos. Conclusão: a ordem dos exercícios no TF não é uma variável que influencie na PA pós esforço.

Palavras-chave


Treinamento de Resistência; Hipotensão; Pressão arterial

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DOI: https://doi.org/10.5585/conssaude.v15n4.6714

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