Comparação do exercício agachamento nas superfícies estável e instável sobre a eletromiografia e percepção subjetiva de esforço

Marcelly Mancini; Amanda Fernandes Brown; Jefferson da Silva Novaes; Michelle de Souza Ribeiro; Patrícia Silva Panza; Leandro Raider dos Santos; Humberto Lameira Miranda; Jeferson Macedo Vianna

doi:10.5585/conssaude.v18n2.10564

Autores

Marcelly Mancini Programa de Pós-graduação em Educação Física – Universidade Federal de Juiz de Fora, UFJF https://orcid.org/0000-0001-6324-4406
Amanda Fernandes Brown Programa de Pós-graduação em Clínica Médica – Universidade Federal do Rio de Janeiro, UFRJ https://orcid.org/0000-0001-7971-330X
Jefferson da Silva Novaes Escola de Educação Física e Desportos – Universidade Federal do Rio de Janeiro, UFRJ Faculdade de Educação Física e Desportos – Universidade Federal de Juiz de Fora, UFJF https://orcid.org/0000-0001-9304-6574
Michelle de Souza Ribeiro Programa de Pós-graduação em Educação Física – Universidade Federal do Rio de Janeiro, UFRJ https://orcid.org/0000-0002-8923-1715
Patrícia Silva Panza Programa de Pós-graduação em Educação Física – Universidade Federal de Juiz de Fora, UFJF https://orcid.org/0000-0002-9683-0548
Leandro Raider dos Santos Faculdade de Educação Física – Centro de Ensino Superior de Valença, CESVA https://orcid.org/0000-0003-4163-2250
Humberto Lameira Miranda Escola de Educação Física e Desportos – Universidade Federal do Rio de Janeiro, UFRJ https://orcid.org/0000-0001-7911-3910
Jeferson Macedo Vianna Faculdade de Educação Física e Desportos – Universidade Federal de Juiz de Fora, UFJF https://orcid.org/0000-0003-1594-4429

DOI:

https://doi.org/10.5585/conssaude.v18n2.10564

Palavras-chave:

Eletromiografia, Propriocepção, Treinamento de resistência, Força muscular

Resumo

Introdução: Superfícies instáveis podem ser utilizadas no treinamento resistido a fim de promover maiores estímulos no sistema neuromuscular. Objetivo: Verificar o efeito de diferentes intensidades de força no agachamento nas superfícies estável (SE) e instável (SI) sobre a atividade eletromiográfica (EMG) e a percepção subjetiva de esforço (PSE). Métodos: Foi verificado a EMG e a PSE de 15 homens treinados no agachamento na SE e na SI com cargas randomizadas. Resultados: Em relação à EMG não foram encontradas diferenças significativas entre as cargas na SE e SI. A PSE foi maior na condição de 60% de 1RM na SI, quando comparada a 40% na SI, e 50% na SE. Também se observaram diferenças na condição de 70% de 1RM na SE, quando comparada a 40% na SI, e 50% na SE. Conclusão: O agachamento, mesmo com uma carga inferior, realizado na SI, produz atividade EMG similar ao executado na SE. Por outro lado, a PSE, em moderada intensidade, foi maior na SI.

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Biografia do Autor

Amanda Fernandes Brown, Programa de Pós-graduação em Clínica Médica – Universidade Federal do Rio de Janeiro, UFRJ

Universidade Federal do Rio de Janeiro Escola de Educação Física e Desportos Departamento de Ginástica

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